育乳方法まとめ


育乳するための方法とは!?


 

胸を大きくする方法はものすごい沢山の方法があり、実際どれが本当でどれがあまり効果がないのか正直わかりませんよね。

育乳する方法は人によって効果があったりなかったりするようで、これは体質であったりするので一概に全ての人に効果がある方法ないようです。

なので育乳する人は全ての方法を試してくださいと言いたいところですが、実際それを行うには沢山の時間と労力、そしてお金がかかるので、主に効果があるとされる方法から試してみるのをおすすめ致します。

では主に効果があるとされる方法とはどういったことがあげられるのでしょう。

 

 

1_バストアップ食事

バストアップには主に牛乳や煮干しといったカルシウムが効果的とされる口コミが多いです。

これも人によって効果があったりなかったりするのは当然ありますが、やらないよりはまずご自身に合うのか確かめてみることがいいです。

効果があるかないか確かめる為に最低でも1ヶ月は続けてください。

なぜなら隊長によって胸の大きさが変わることがありますので、最低でも1ヶ月は様子を見てください。

■バストアップ食事ランキング

第1位:イソフラボン(主に大豆です)

第2位:タンパク質(鶏肉はエストロゲン分泌効果が期待できます)

第3位:ボロン(キャベツなどのボロン成分はエストロゲンを活性化させます)

第4位:ビタミンエ(アボガドなど)

 

2_バストマッサージエステ

バストアップマッサージは胸の周りのお肉をマッサージして柔らかくする方法です。

柔らかくなったお肉は胸にお肉が集まりやすく、定着を期待できますので多くの人が実施している方法として有名です。

マッサージ場所は、「腕」「肩」「胸周り」「背中」「お腹」があげられ、これらのお肉を胸に集めることができるようです。

自分で毎日マッサージすることが大切ですが、お金に余裕がある方はポロのエスティシャンにマッサージしてもらうことで更に大きな期待ができるようです。

そしてその時合わせて、バストアップについてプロの人から助言を受けることができたり、

 

3_バストマッサージクリーム

バストアップマッサージには専用のクリームがあります。

バストマッサージクリームは脂肪を定着させる成分や美容、保湿などの効果があるとされています。

なので余ったクリームがもったいないからといって、胸以外の腕やお腹に塗ってしまうと、余分なお肉が付きやすくなるようなので注意が必要です。

バストアップマッサージクリームじゃないといけないというわけでもないので、ご自身でお持ちの保湿クリームやマッサージオイルでも十分マッサージには活用できますのでご安心ください。

 

4_筋肉トレーニング

筋肉トレーニングはバストアップと深く関わっていることはご存知でしょうか。

胸の大胸筋を鍛えることが効果的とされており、筋肉は大きくなると必要とするエネルギーが大きくなり、そして熱をもつようになるので、胸周りの基礎体温があがります。

それによって血流が良くなり、栄養や女性ホルモンが運ばれやすくなるのです

その他にも、筋肉が大きくなると胸にハリが出てくるのでバストアップには効果的とされます。

垂れていた胸もリフトアップすることができるようなので、育乳には欠かせない項目です。