育乳方法まとめ


育乳するための方法とは!?


 

胸を大きくする方法はものすごい沢山の方法があり、実際どれが本当でどれがあまり効果がないのか正直わかりませんよね。

育乳する方法は人によって効果があったりなかったりするようで、これは体質であったりするので一概に全ての人に効果がある方法ないようです。

なので育乳する人は全ての方法を試してくださいと言いたいところですが、実際それを行うには沢山の時間と労力、そしてお金がかかるので、主に効果があるとされる方法から試してみるのをおすすめ致します。

では主に効果があるとされる方法とはどういったことがあげられるのでしょう。

 

 

1_バストアップ食事

バストアップには主に牛乳や煮干しといったカルシウムが効果的とされる口コミが多いです。

これも人によって効果があったりなかったりするのは当然ありますが、やらないよりはまずご自身に合うのか確かめてみることがいいです。

効果があるかないか確かめる為に最低でも1ヶ月は続けてください。

なぜなら隊長によって胸の大きさが変わることがありますので、最低でも1ヶ月は様子を見てください。

■バストアップ食事ランキング

第1位:イソフラボン(主に大豆です)

第2位:タンパク質(鶏肉はエストロゲン分泌効果が期待できます)

第3位:ボロン(キャベツなどのボロン成分はエストロゲンを活性化させます)

第4位:ビタミンエ(アボガドなど)

 

2_バストマッサージエステ

バストアップマッサージは胸の周りのお肉をマッサージして柔らかくする方法です。

柔らかくなったお肉は胸にお肉が集まりやすく、定着を期待できますので多くの人が実施している方法として有名です。

マッサージ場所は、「腕」「肩」「胸周り」「背中」「お腹」があげられ、これらのお肉を胸に集めることができるようです。

自分で毎日マッサージすることが大切ですが、お金に余裕がある方はポロのエスティシャンにマッサージしてもらうことで更に大きな期待ができるようです。

そしてその時合わせて、バストアップについてプロの人から助言を受けることができたり、

 

3_バストマッサージクリーム

バストアップマッサージには専用のクリームがあります。

バストマッサージクリームは脂肪を定着させる成分や美容、保湿などの効果があるとされています。

なので余ったクリームがもったいないからといって、胸以外の腕やお腹に塗ってしまうと、余分なお肉が付きやすくなるようなので注意が必要です。

バストアップマッサージクリームじゃないといけないというわけでもないので、ご自身でお持ちの保湿クリームやマッサージオイルでも十分マッサージには活用できますのでご安心ください。

 

4_筋肉トレーニング

筋肉トレーニングはバストアップと深く関わっていることはご存知でしょうか。

胸の大胸筋を鍛えることが効果的とされており、筋肉は大きくなると必要とするエネルギーが大きくなり、そして熱をもつようになるので、胸周りの基礎体温があがります。

それによって血流が良くなり、栄養や女性ホルモンが運ばれやすくなるのです

その他にも、筋肉が大きくなると胸にハリが出てくるのでバストアップには効果的とされます。

垂れていた胸もリフトアップすることができるようなので、育乳には欠かせない項目です。

 

 

育乳ブラの選び方まとめ


育乳ブラの選び方とは!?


 

世の中には数多くの育乳ブラがあります。

その中からご自身に合ったものを選ぶのはとても大変ですよね。

そこで今回育乳ブラについて調べましたので、その選び方をお教えいたします。

 

1_ワイヤーが入っていないか

育乳するうえで夜寝ている時に着用できることが必要です。

育乳ブラは長時間着用する必要があり、夜寝ている時にノーブラでいると胸が横に流れてしまって離れ乳になってしまったり、クーパー靭帯を伸ばして胸が垂れてしまったりしてしまうので、ワイヤーが入っていなく、寝ている間でも着用できることが必要になります。

ワイヤーが入っていないことで洗濯の時も型崩れの心配もありませんので、通常の洗濯と同じようにネットに入れて洗うことができるのが特徴です。

 

2_伸縮性やサイズ調整機能はあるか

伸縮性があることである程度の胸の締め付けが強く感じることも少ないです。

伸縮性があればあるほど、サイズの範囲も幅広くなるので多少のサイズミスもカバーできるのが特徴になります。

伸縮性は生地によって見分けることができたり、レビューでお伝えしている場合もあるので伸縮性もポイントの一つとして意識しておくといいでしょう。

さらに調整機能があると、尚いいです。

ホックやアジャスターなどの調整機能があることで、伸縮性で多少サイズが合わなかったとしても、最終的に微調整を行うことがありますので、調整機能がある育乳ブラもポイントの一つです。

 

3_胸周りのお肉を集められるか

胸が大きくならない理由の一つとして胸に脂肪が定着しないことがあげられます。

なので胸の周りのお肉を胸に集められることで、胸に脂肪の定着が期待できます。

更に、胸周りのお肉を集められることで上半身をスリムにスッキリ見せることもできるので嬉しいポイントでもあります。

その際に、胸周りの筋肉を付けることで基礎体温を上げることができ、血流が良くなり栄養が運ばれやすくなったり、酸素が胸に集まるようになりますので、お肉を集めるほかに多少胸の筋肉トレーニングをすることをおすすめ致します。

 

4_集めたお肉をしっかりホールドできるか

集めたお肉を逃さないことが大切なポイントでもあります。

せっかく集めたお肉を周りに逃さないことで胸にお肉を定着させることが期待できます。

集められる機能も逃さない機能があって初めて効果が期待できるので、選ぶさいのポイントとしてあげられます。

集めたお肉が逃げないようにするポイントがパットにあります。

パットが特殊な形状であることや、胸の周りが厚めに作られていることが見分けるポイントのひとつです。

 

5_生地の耐久性はあるか

育乳ブラによっては耐久性が低いものがあり洗濯がひと手間かかる場合や、すぐに買い換える場合がありますので、生地の耐久性もしっかり確認しておく必要があります。

特に失敗しやすいのが安いからといってすぐに買ってしまうことが失敗談として口コミに上がることがありますので、その辺も注意して見ると参考になります。

 

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